Personlig träning och kost

Prislista 2023

Du vet väl att du kan utnyttja dina friskvårdspengar för att betala dessa tjänster.

Konsultation ca 30 min

Konsultation där vi samtalar kring hur du ska kunna nå dina mål med min hjälp som PT eller Kostrådgivare.

Gratis

Startpaket 1 Träning

Hälsodeklaration,  2 PT-timmar, 12-veckors träningsprogram med uppföljning varje vecka

2 700 kr

Startpaket 2 Kost

5 tillfällen á 30 min kostrådgivning, hälsoanalys, kostdagbok, kostråd, 12 -veckors förenklat kostschema

2 700 kr

Startpaket 3 Kost + Träning

Hälsodeklaration, 1 PT-timme, 12-veckors träningsprogram med uppföljning varje vecka, kostdagbok, kostanalys, 2 tillfällen á 30 min kostrådgivning, 12 veckors kostschema

4 000 kr

12-veckors träningsprogram + 1 PT-timme med instruktion

Träningsprogram anpassat efter dina mål med träningen samt 

en timme där vi går igenom programmet tillsammans. Uppföljning varje vecka.

1 600 kr

12-veckors träningsprogram 

Träningsprogram anpassat efter dina mål med träningen. Uppföljning varje vecka.

1 200 kr

Detaljerat kostschema

Här får du uträknat exakt hur mycket och vad du ska äta varje dag för 

att nå dina mål i 4 veckor. Recepten anpassas för just dig. Vegetariskt, laktos- eller glutenintollerant? Jag anpassar kosten efter dina förutsättningar.  

2 500 kr

Kostrådgivning

Tillsammans ser vi över din kost och vilka förändringar som skulle kunna vara gynnsamma för just dig.

400 kr/ 30min

Kostanalys 

Du gör en kostregistrering under 5 dagar och därefter får du en sammanställning över din kost och råd hur du kan ändra den för att nå dina mål.

1 000 kr

1 PT-timme

800 kr/h

1 PT-timme - duo

Träning för 2 personer, träningen anpassas efter era önskemål

1 100 kr/h

5 PT-timmar

750 kr/h

Löpstegsanalys

Analys av ditt löpsteg med efterföljande PT-timme där jag coachar dig till ett bättre löpsteg och ger tips för ökad styrka och rörlighet. PDF med analys och råd.

1500 kr

Träning eller kost för företag eller föreningar

Jag håller föreläsningar om kost och träning eller träningspass för personalen. Hör av er via mail: wellnezbyanna@gmail.com för förfrågan och prisuppgifter.