Bootcamp

Bootcamp utomhus

Utomhusträning med funktionella redskap och kroppsvikt. Gör dig beredd på rolig och tuff träning med inslag av t ex tabatas, styrketräning, intervaller och rep. Passet kan utföras på din egen nivå men alla kommer att kunna utmana sin fysiska förmåga rejält. Träna i grupp för bästa peppen. Ta med matta/handduk att ligga på samt vattenflaska.

Start vecka 36

När: Söndagar 10 -11

Var: Utomhusgymmet i Sala

Pris: 600:-/5 ggr

Anmälan: wellnezbyanna@gmail.com

(OBS! Anmälan är bindande)

Mammastark Bootcamp

Utomhusträning för mammor och gravida där vi varvar styrka och rörlighet med kondition. Alla kan vara med på passen, träningsnivå eller erfarenhet spelar ingen roll. Din personliga tränare anpassar övningarna till dig. Träna i grupp för att få bästa peppen. Ta med barnvagn (om du vill), handskar, matta/handduk att ligga på och vattenflaska.

OBS! Du som precis fött barn ska ha varit på din efterkontroll hos barnmorskan innan du startar träningen. 

Start vecka 17

När: Fredagar 9.30 - 10.30

Var: Utomhusgymmet i Sala

Pris: 800:-/ 8 ggr

Anmälan: wellnezbyanna@gmail.com

(OBS! Anmälan är bindande)