WellneZ by Anna
Lifecoach, själsstärkande hypnos, PT, kostrådgivning, löpcoach och gruppträning
VÅREN 2025
Funktionell träning - Löpning - PT - Kostrådgivning - Själsstärkande hypnos
Nya kurser startar i Sala v. 18
V. 18 - 22 Kom igång - löpning, måndagar kl. 17.30 - 18.30
V. 18 - 22 Löpteknik - för dig som redan springer, måndagar kl. 18.30 - 19.30
V. 18 - 22 Funktionell träning utomhus, tisdagar kl. 18 - 19
Du kan använda dina friskvårdspengar och ePassi till dessa kurser!
Se mer info nedanför.
Vill du ha hjälp att nå dina mål i vår? Känner du att du sitter fast och vill vidare?
Som coach kan jag hjälpa dig att komma framåt i livet. Just nu har jag plats för nya klienter som vill ha hjälp med kost, träning eller livscoaching. Jag erbjuder även sessioner i själsstärkande hypnos. Skicka ett mejl eller fyll i kontaktformuläret längst ner på sidan.
Kom igång - löpning
Tid: Måndagar 17.30 - 18.30
Plats: Lärkan, Sala
Pris: 650 :- /5 ggr
Anmälan maila: wellnezbyanna@gmail.com (anmälan är bindande)
Den här kursen passar dig som är nybörjare på löpning. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av löpning då vi sakta ökar mängden träning genom att variera gång, jogg, styrke- och rörelseövningar. Du kommer få ett pass med dig hem varje vecka att springa själv eller med en kompis.
Löpteknikkurs
När: Måndagar 18.30 - 19.30
Var: Sala
Pris: 650:- /5 ggr
Anmälan: wellnezbyanna@gmail.com (anmälan är bindande)
Detta upplägg passar dig som redan klarar av att springa 5 - 10 km. Vi övar på att få ett effektivt och hållbart löpsteg i olika farter och terräng. Uppför, nedför, trail och intervaller är något av det vi testar på.
Funktionell träning utomhus
När: Tisdagar 18 - 19
Var: Sala, utegymmet
Investering: 500.-/5 ggr
Anmälan: wellnezbyanna@gmail.com (Anmälan är bindande)
Ett tufft pass som ändå passar alla eftersom man kör i sitt eget tempo med eller utan vikter. Vi kommer att varva löpning med olika funktionella styrkeövningar som t ex utfallssteg, burpees, thrusters, repsvingar och rodd. Detta pass är helt nytt och jag som coach kommer också att vara med och träna, därav ett lägre pris än andra kurser.
Jag tar emot friskvårdskuponger!! Se mer på minfriskvard.se
Jag skriver även kvitto till din arbetsgivare.
Hjälper dig att nå dina mål
Har du inte fått svar inom några dagar? Kika gärna i din skräppost då jag upptäckt att några jag svarat på mailen inte fått dessa och att de då legat där.
Bästa träningen för dig
Personlig tränare
En tränare som vill hjälpa just dig att nå dina mål. Individanpassade träningsprogram .
Gruppträning
Gruppträning för alla åldrar. Mångårig erfarenhet av att leda olika typer av gruppträningspass.
Kostrådgivning
Vill du ha råd kring din kost? Kostrådgivning och kostscheman utifrån dina förutsättningar.