Vill du ha råd kring din kost?

Kosten är otroligt viktig för att må bra. Vare sig du vill gå ned eller upp i vikt, bygga muskler eller bara må bra så spelar det stor roll vad du äter. Tillsammans skräddarsyr vi din kost så det passar dig, din vardagssituation och dina mål.

En del vill ha ett strikt program, andra vill kanske göra små förändringar i långsam takt, vi tar reda på vad som passar dig. Det är viktigt att ha ett realistiskt mål att jobba mot och kunna mäta sina framsteg. Under tiden vi jobbar tillsammans har du tillgång till en app med alla dina uppgifter, recept, livsmedelsinformation och kostregistrering.

Så här kan det gå till...

1) Gratis konsultation. Vi bokar in en stund där vi samtalar kring dina mål och vad jag skulle kunna hjälpa dig med. Väljer du att gå vidare får du fylla i en hälsodeklaration och kostdagbok.

2) Uppföljning och feedback av kostdagbok och kostråd. 

4) När jag tagit fram ett kostschema så träffas vi igen ca 30 min och går igenom detta och jag förklarar hur du ska använda det.

5) Uppföljning inom ca 2 veckor för att se om något behöver justeras. Du skickar meddelande om du har några frågor.

6) Uppföljning varje vecka och eventuellt justering av kostschemat.

7) Avslutning efter 12 veckor, utvärdering och eventuellt fortsättning om du önskar det med t ex uppföljning varje månad.

Boka genom att maila: wellnezbyanna@gmail.com