WellneZ by Anna

Lifecoach, hypnos, PT, kostrådgivning, löpcoach och gruppträning

VÅREN 2024

Lifecoach - Löpning - Mammastark bootcamp - Själsstärkande hypnos


Löpning "Kom igång" söndagar kl. 17 - 18,  v. 15 - 24

Löpteknik torsdagar kl. 18 - 19, v. 19-23

MammaStark bootcamp fredagar kl. 9.30 - 10.30, v. 17 - 25

Du kan använda dina friskvårdspengar och ePassi till dessa kurser!

Se mer info nedanför.


Vill du ha hjälp att nå dina mål i vår? Känner du att du sitter fast och vill vidare?


Som coach kan jag hjälpa dig att komma framåt i livet. Just nu har jag plats för nya klienter som vill ha hjälp med kost, träning eller livscoaching. Jag erbjuder även elevsessioner i själsstärkande hypnos. Skicka ett mejl eller fyll i kontaktformuläret längst ner på sidan. 


LÖPNING "KOM I GÅNG" 

Ny kurs startar vecka 15


Denna kurs passar dig som vill starta med löpning men inte riktigt vet hur eller vill ha lite pepp från en coach eller grupp. Kanske är ni flera som vill löpa tillsammans. Vi kommer att varva löpning, gång, löpteknik och styrka för att vänja kroppen med löpning. För att hålla igång mellan passen så får du alltid en löpläxa och ett kortare styrkeprogram för löpning. Välkommen med din anmälan!


Tid: Söndagar kl. 17 - 18

Plats: Lärkan, Sala

Pris: 1 000:- / 10 ggr

Anmälan till: wellnezbyanna@gmail.com 

(OBS! Anmälan är bindande)


LÖPTEKNIK

Ny kurs startar vecka 17

Denna kurs passar dig som redan löper regelbundet men vill ha lite mer tips och inspiration. Vi kommer att öva bl a grundläggande löpteknik, teknik i uppför- och nerförsbackar, trail och intervaller. Välkommen med din anmälan!

Tid: Torsdagar kl. 18 - 19

Plats: Lärkan, Sala

Pris: 600:- / 5 ggr

Anmälan till: wellnezbyanna@gmail.com

(OBS! Anmälan är bindande)


MAMMASTARK BOOTCAMP 

Ny kurs startar vecka 17

Träning för dig som vill komma igång efter förlossningen eller som är gravid och vill träna. Vi gör övningar för att stärka bäckenbotten, mage, rygg och rumpa. Du får även tips om hur du kan träna på hemmaplan. Personlig träning i mindre grupp. Din bebis får följa med i vagn. Jag som har kursen är utbildad personlig tränare med en gravid/mamma-inriktning samt mamma till tre barn.

OBS! Du som precis fött barn ska ha varit på din efterkontroll hos barnmorskan innan du startar träningen.


Tid: Fredagar 9.30 - 10.30

Plats: Utomhusgymmet, Sala

Pris: 800:-/ 8 ggr 

Anmälan till: wellnezbyanna@gmail.com 

(OBS! Anmälan är bindande)




Jag tar emot friskvårdskuponger!! Se mer på minfriskvard.se

Jag skriver även kvitto till din arbetsgivare.

Hjälper dig att nå dina mål


Har du inte fått svar inom några dagar? Kika gärna i din skräppost då jag upptäckt att några jag svarat på mailen inte fått dessa och att de då legat där.

Bästa träningen för dig

Personlig tränare

En tränare som vill hjälpa just dig att nå dina mål. Individanpassade träningsprogram .

Gruppträning

Gruppträning för alla åldrar. Mångårig erfarenhet av att leda olika typer av gruppträningspass.

Kostrådgivning

Vill du ha råd kring din kost? Kostrådgivning och kostscheman utifrån dina förutsättningar.